- Mar 28 Tue 2023 07:21
失智長者誤食農藥險喪命 送醫救回一命
- Mar 26 Sun 2023 20:02
經陽明山偶遇2條巨蛇在瓜園激戰畫面曝光 女屋主嚇壞:溜走了
- Mar 23 Thu 2023 08:56
落枕脖子動不了?巧按手、背2穴位,輕鬆自救不求人!
「唉唷!一早起床,脖子突然痛的無法動彈,好像落枕了該怎麼?」不少民眾都曾有過落枕的經驗,但面對突如其來的肩頸僵硬、疼痛不適問題,難道就沒有更立即、有效的緩解方式嗎?中國知名灸療師表示,其實善用中醫穴位療法、按對穴位,就是輕鬆自救、不求人的好選擇。
《穴位2—後溪穴:溫經祛風散寒,行氣活血通絡》
- Mar 21 Tue 2023 04:53
睡夢中的殺手──睡眠呼吸中止症的危害與治療
睡覺時,時常打呼,難道只是睡眠品質不好,影響枕邊人的睡眠而已嗎?日本曾經發生過一個案例,日本新幹線駕駛於列車高速行駛時睡著,幸運的是列車安全系統發揮作用。檢查後,發現這名駕駛有嚴重睡眠呼吸中止症。 睡眠呼吸中止症與健康危機: 長期的睡眠呼吸中止症會造成許多影響,如同前述案例,由於精神不好,發生車禍牙周病治療與職業傷害的機會也會增加。除此之外,睡眠呼吸中止,其實就是變相的讓自己於睡眠時處於缺氧的狀態中,增加罹患心臟血管牙周病治療方式疾病的機率,諸如高血壓、心律不整、心肌梗塞、腦中風等。 當身體處於長期睡眠品質不佳的狀態下,免疫力也會隨之下降,此外,作息失常導致內分泌失調,罹患內分泌疾病如糖尿病胖的機會也會增加。 睡眠呼吸中止症狀: 1. 最明顯的症狀是睡覺鼾聲如雷 2. 呼吸間歇性中斷達10秒鐘以上,睡夢中感到呼吸困難而突然驚醒,可經由詢問家人得知有無上述情況 3. 睡眠中斷而導致失眠,可能有多夢、惡夢的情況 4. 白日昏沉、無法集中精神,覺得夜晚睡眠沒有休息到且異常疲累 5. 早晨出現頭痛的情況 6. 牙周病治療方式藥物難以控制的高血壓 危險因子: 1. 年齡增加:隨著年齡增加,盛行率增加 2. 性別為男性:男性罹患睡眠呼吸中止症的比率為女性的二到三倍 3. 肥胖:可從身體質量指數(BMI)、脖圍和腰臀比的測量值評估 4. 解剖構造異常:頭面部或呼吸道的結構異常 5. 內分泌疾病:如甲狀腺功能低下、肢端肥大症 6. 吸菸 7. 停經後的婦女 8. 懷孕 9. 鬱血性心臟病 10. 末期腎臟疾病 11. 慢性肺病,包含:氣喘、慢性阻塞性肺病和肺纖維化 12. 家族史 診斷: 睡眠呼吸中止症的診斷需要在睡眠實驗室中睡一個晚上,進行睡眠多重生理檢查,身上需貼上數個電極貼片,紀錄的項目包含腦波、心電圖、脈搏血氧計等等。 治療: 1. 減重:如果患者有肥胖的問題,首要任務必須協助患者減重。 2. 正壓呼吸器(CPAP):是有效的治療方式,藉由正壓呼吸器提供一個持續的氣流將呼吸道撐開,避免患者睡著時氣道塌陷的狀況發生,減少呼吸中止的頻率,避免血氧濃度降低。 3. 口內裝置(oral appliance):對於不適應正壓呼吸器以及不希望採取手術的患者,提供了另一種治療選擇,包含口內止鼾牙套和舌頭穩定裝置等,適用於輕中度睡眠呼吸中止症。 4. 手術:適用於有明顯的解剖構造異常的患者,例如鼻中隔彎曲、鼻息肉、懸雍垂過長、扁桃腺增生、舌根肥厚等;及患者使用正壓呼吸器呼吸或口內裝置效果不佳者。常見的睡眠手術有: (1)懸壅垂顎咽成形手術 (2)鼻部手術(矯正鼻中膈彎曲及下鼻甲肥厚) (3)頭頸骨架手術 (4)咽部及鼻部之雷射或無線電頻手術 (5)達文西或內視鏡之舌根縮減手術 (6)舌下神經刺激器植入手術 (7)氣管切開手術 請不要放棄治療: 我曾治療許多輕度至重度不等之睡眠呼吸中止症患者,在積極治療後,不但打鼾及睡眠品質得到大幅改善,工作效率與生活品質亦大為提升,甚至長年的高血壓亦不藥而癒。 因此,若您有打鼾及疑似睡眠呼吸中止症的症狀,切莫輕忽它的危害。請盡早尋求醫師評估與治療,期許自己一個更健康的身體與更優質的生活。
牙菌斑是不斷在牙齒上形成粘性的,無色的薄膜。細菌生活在菌斑和分泌,導致蛀牙和刺激牙齦組織酸。這種刺激導致由身體的炎症反應,最終可導致牙齦炎和牙周病。如果斑塊不刷牙和使用牙線定期清除,它變硬創建演算(也稱為牙垢)。演算不能用牙刷被除去; 只有牙科專業人士可以在口腔清潔時將其刪除。牙周治療為了保持菌斑和牙石得到控制,這是必不可少的,每天刷牙兩次,用牙線每天至少一次,看你的牙科專業定期清洗。
- Mar 06 Mon 2023 21:04
彩虹經濟效應不能低估,同志遊行再破紀錄
- Feb 21 Tue 2023 01:38
美期中選舉牽動市場 若參眾兩院由它拿下 人民幣恐再逼近7
美國期中選舉將在當地時間週二進入最後投票階段,分析師指出,若共和黨繼續執掌參眾兩院,美元兌人民幣匯率恐會重新逼近 7 的心理關卡,其他包括印度盧比、南非蘭特、土耳其里拉和墨西哥披索等新興市場貨幣也會面臨風險。
目前民調顯示,民主黨可能重掌眾議院,共和黨則可能保住參議院的多數席位,投票結果公佈預計會到美國時間週二夜間甚至週三才會出爐。而投票結果對於市場走勢也會有關鍵性的影響。
- Feb 19 Sun 2023 08:21
關鍵沾醬要自己做才能讓中秋烤肉減鹽減負擔!
- Feb 16 Thu 2023 04:24
鴻海郭董傳1年砍34萬人「拚轉型」將裁員
- Feb 06 Mon 2023 08:12
腸胃不好是自找的?營養師說:第一口先別吃菜
- Feb 04 Sat 2023 01:11
瘋自嘲行銷?超商調酒飲「轉背面其實超有哏」 網傻眼:被嗆的不要不要的